低卡健康芒果沙拉

十分鐘   簡易上手

材料(2人分)

我泰想吃芒果丁                         150g

​芝麻葉 / 美生菜                          150g
洋蔥                                              少許

​秋葵                                              少許

​南瓜子 / 堅果核桃                      少許

橄欖油                                          酌量

​黑胡椒                                          酌量

​使用道具

沙拉攪拌匙​

作法

  1. 蔬菜洗淨後冰鎮 (增加脆度)

  2. 將芝麻葉.我泰想吃芒果丁. 洋蔥切絲.南瓜子等食材依序放入盤子內

  3. 接下來依個人口味加入cheese,橄欖油,胡椒,攪拌即可​完成健康美味的芒果沙拉喔

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